2021年7月1日～31日
| 日付 | 体重 | 体脂肪 | 腹囲 | 貯金 | 合計 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 7月1日(木)7/1(木) | 68.0kg | 15.0% | 77.0cm | -615kcal | 2515kcal | |
| 7月2日(金)7/2(金) | 68.0kg | 15.0% | 77.0cm | -81kcal | 1981kcal | |
| 7月3日(土)7/3(土) | 68.0kg | 15.0% | 77.0cm | 137kcal | 1763kcal | |
| 7月4日(日)7/4(日) | 68.0kg | 15.0% | 77.0cm | -1143kcal | 3043kcal | |
| 7月5日(月)7/5(月) | 68.0kg | 15.0% | 77.0cm | -1176kcal | 3076kcal | |
| 7月6日(火)7/6(火) | 68.0kg | 15.0% | 77.0cm | 225kcal | 1675kcal | |
| 7月7日(水)7/7(水) | 68.0kg | 15.0% | 77.0cm | 215kcal | 1685kcal | |
| 7月8日(木)7/8(木) | 68.0kg | 15.0% | 77.0cm | 43kcal | 1857kcal | |
| 7月9日(金)7/9(金) | 68.0kg | 15.0% | 77.0cm | 515kcal | 1385kcal | |
| 7月10日(土)7/10(土) | 68.0kg | 15.0% | 77.0cm | 362kcal | 1538kcal | |
| 7月11日(日)7/11(日) | 68.0kg | 15.0% | 77.0cm | 2166kcal | -266kcal | |
| 7月12日(月)7/12(月) | 68.0kg | 15.0% | 77.0cm | 71kcal | 1829kcal | |
| 7月13日(火)7/13(火) | 68.0kg | 15.0% | 77.0cm | 10kcal | 1890kcal | |
| 7月14日(水)7/14(水) | 68.0kg | 15.0% | 77.0cm | -639kcal | 2539kcal | |
| 7月15日(木)7/15(木) | 68.0kg | 15.0% | 77.0cm | -771kcal | 2671kcal | |
| 7月16日(金)7/16(金) | 68.0kg | 15.0% | 77.0cm | 825kcal | 1075kcal | |
| 7月17日(土)7/17(土) | 68.0kg | 15.0% | 77.0cm | 488kcal | 1412kcal | |
| 7月18日(日)7/18(日) | 68.0kg | 15.0% | 77.0cm | -285kcal | 2185kcal | |
| 7月19日(月)7/19(月) | 68.0kg | 15.0% | 77.0cm | -1923kcal | 3823kcal | |
| 7月20日(火)7/20(火) | 68.0kg | 15.0% | 77.0cm | -1013kcal | 2913kcal | |
| 7月21日(水)7/21(水) | 68.0kg | 15.0% | 77.0cm | -24kcal | 1924kcal | |
| 7月22日(木)7/22(木) | 68.0kg | 15.0% | 77.0cm | 1607kcal | 293kcal | |
| 7月23日(金)7/23(金) | 68.0kg | 15.0% | 77.0cm | 1969kcal | -69kcal | |
| 7月24日(土)7/24(土) | 68.0kg | 15.0% | 77.0cm | 1391kcal | 509kcal | |
| 7月25日(日)7/25(日) | 68.0kg | 15.0% | 77.0cm | -2376kcal | 4276kcal | |
| 7月26日(月)7/26(月) | 68.0kg | 15.0% | 77.0cm | 804kcal | 1096kcal | |
| 7月27日(火)7/27(火) | 68.0kg | 15.0% | 77.0cm | -1410kcal | 3310kcal | |
| 7月28日(水)7/28(水) | 68.0kg | 15.0% | 77.0cm | 148kcal | 1752kcal | |
| 7月29日(木)7/29(木) | 68.0kg | 15.0% | 77.0cm | -1525kcal | 3425kcal | |
| 7月30日(金)7/30(金) | 68.0kg | 15.0% | 77.0cm | -935kcal | 2835kcal | |
| 7月31日(土)7/31(土) | 68.0kg | 15.0% | 77.0cm | 530kcal | 1370kcal |
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重68.0kg
体脂肪率15.0%
BMI20.3
腹囲77.0cm
デイカロリー1900kcal
月の貯金3812kcal
本日の
残りカロリー-1935kcal
たんぱく質99.4g
脂質196.5g
炭水化物366.2g
食塩相当量7.27g