2023年6月1日～30日
| 日付 | 体重 | 体脂肪 | 腹囲 | 貯金 | 合計 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 6月1日(木)6/1(木) | 65.0kg | 14.8% | 76.0cm | 597kcal | 1303kcal | |
たんぱく質た120.1g脂質脂97.4g炭水化物炭265.9g食塩相当量塩16.54g | ||||||
| 6月2日(金)6/2(金) | 65.0kg | 14.8% | 76.0cm | -442kcal | 2342kcal | |
たんぱく質た96.9g脂質脂111.6g炭水化物炭364.2g食塩相当量塩10.65g | ||||||
| 6月3日(土)6/3(土) | 65.0kg | 14.8% | 76.0cm | -110kcal | 2010kcal | |
たんぱく質た118.5g脂質脂42.6g炭水化物炭191.1g食塩相当量塩6.22g | ||||||
| 6月4日(日)6/4(日) | 65.0kg | 14.8% | 76.0cm | -26kcal | 2426kcal | |
たんぱく質た187.0g脂質脂80.1g炭水化物炭318.8g食塩相当量塩6.22g | ||||||
| 6月5日(月)6/5(月) | 65.0kg | 14.8% | 76.0cm | -521kcal | 2921kcal | |
たんぱく質た121.1g脂質脂146.6g炭水化物炭437.3g食塩相当量塩23.14g | ||||||
| 6月6日(火)6/6(火) | 65.0kg | 14.8% | 76.0cm | -1218kcal | 3618kcal | |
たんぱく質た149.0g脂質脂181.3g炭水化物炭470.8g食塩相当量塩17.76g | ||||||
| 6月7日(水)6/7(水) | 65.0kg | 14.8% | 76.0cm | 310kcal | 2090kcal | |
たんぱく質た134.6g脂質脂109.6g炭水化物炭433.2g食塩相当量塩10.69g | ||||||
| 6月8日(木)6/8(木) | 65.0kg | 14.8% | 76.0cm | 216kcal | 2184kcal | |
たんぱく質た125.3g脂質脂127.9g炭水化物炭448.3g食塩相当量塩9.50g | ||||||
| 6月9日(金)6/9(金) | 65.0kg | 14.8% | 76.0cm | -1059kcal | 3459kcal | |
たんぱく質た137.2g脂質脂186.2g炭水化物炭568.8g食塩相当量塩18.68g | ||||||
| 6月10日(土)6/10(土) | 65.0kg | 14.8% | 76.0cm | 793kcal | 1607kcal | |
たんぱく質た125.9g脂質脂115.8g炭水化物炭437.4g食塩相当量塩15.27g | ||||||
| 6月11日(日)6/11(日) | 65.0kg | 14.8% | 76.0cm | -839kcal | 3239kcal | |
たんぱく質た140.0g脂質脂221.3g炭水化物炭579.6g食塩相当量塩15.74g | ||||||
| 6月12日(月)6/12(月) | 65.0kg | 14.8% | 76.0cm | -584kcal | 2984kcal | |
たんぱく質た138.0g脂質脂164.9g炭水化物炭491.6g食塩相当量塩20.14g | ||||||
| 6月13日(火)6/13(火) | 65.0kg | 14.8% | 76.0cm | 481kcal | 1919kcal | |
たんぱく質た158.3g脂質脂73.2g炭水化物炭404.6g食塩相当量塩16.95g | ||||||
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重65.0kg
体脂肪率14.8%
BMI19.4
腹囲76.0cm
デイカロリー2400kcal
月の貯金3583kcal
本日の
残りカロリー276kcal
たんぱく質138.5g
脂質90.9g
炭水化物423.7g
食塩相当量19.41g