2023年8月1日～31日
| 日付 | 体重 | 体脂肪 | 腹囲 | 貯金 | 合計 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 8月1日(火)8/1(火) | 72.0kg | 18.0% | 85.0cm | 213kcal | 1387kcal | |
たんぱく質た113.1g脂質脂85.3g炭水化物炭286.0g食塩相当量塩7.42g | ||||||
| 8月2日(水)8/2(水) | 72.0kg | 18.0% | 85.0cm | 140kcal | 1460kcal | |
たんぱく質た108.6g脂質脂81.9g炭水化物炭329.6g食塩相当量塩7.41g | ||||||
| 8月3日(木)8/3(木) | 72.0kg | 18.0% | 85.0cm | 247kcal | 1353kcal | |
たんぱく質た107.6g脂質脂82.3g炭水化物炭311.4g食塩相当量塩10.89g | ||||||
| 8月4日(金)8/4(金) | 72.0kg | 18.0% | 85.0cm | -465kcal | 2065kcal | |
たんぱく質た80.8g脂質脂91.1g炭水化物炭299.9g食塩相当量塩4.45g | ||||||
| 8月5日(土)8/5(土) | 72.0kg | 18.0% | 85.0cm | 72kcal | 1528kcal | |
たんぱく質た135.8g脂質脂143.4g炭水化物炭305.7g食塩相当量塩5.61g | ||||||
| 8月6日(日)8/6(日) | 72.0kg | 18.0% | 85.0cm | -814kcal | 2414kcal | |
たんぱく質た123.0g脂質脂76.2g炭水化物炭197.6g食塩相当量塩8.87g | ||||||
| 8月7日(月)8/7(月) | 72.0kg | 18.0% | 85.0cm | 229kcal | 1371kcal | |
たんぱく質た111.8g脂質脂57.5g炭水化物炭275.0g食塩相当量塩10.95g | ||||||
| 8月8日(火)8/8(火) | 72.0kg | 18.0% | 85.0cm | 291kcal | 1309kcal | |
たんぱく質た114.9g脂質脂71.3g炭水化物炭297.5g食塩相当量塩7.88g | ||||||
| 8月9日(水)8/9(水) | 72.0kg | 18.0% | 85.0cm | 75kcal | 1525kcal | |
たんぱく質た106.5g脂質脂85.3g炭水化物炭326.6g食塩相当量塩6.50g | ||||||
| 8月10日(木)8/10(木) | 72.0kg | 18.0% | 85.0cm | 138kcal | 1462kcal | |
たんぱく質た95.9g脂質脂93.9g炭水化物炭301.4g食塩相当量塩7.86g | ||||||
| 8月11日(金)8/11(金) | 72.0kg | 18.0% | 85.0cm | -230kcal | 1830kcal | |
たんぱく質た115.7g脂質脂53.5g炭水化物炭376.6g食塩相当量塩13.42g | ||||||
| 8月12日(土)8/12(土) | 72.0kg | 18.0% | 85.0cm | -397kcal | 1997kcal | |
たんぱく質た100.9g脂質脂53.5g炭水化物炭257.8g食塩相当量塩6.64g | ||||||
| 8月13日(日)8/13(日) | 72.0kg | 18.0% | 85.0cm | -891kcal | 2491kcal | |
たんぱく質た141.2g脂質脂96.3g炭水化物炭327.0g食塩相当量塩16.05g | ||||||
| 8月14日(月)8/14(月) | 72.0kg | 18.0% | 85.0cm | 346kcal | 1254kcal | |
たんぱく質た73.5g脂質脂32.1g炭水化物炭175.0g食塩相当量塩5.10g | ||||||
| 8月22日(火)8/22(火) | 72.0kg | 18.0% | 85.0cm | -467kcal | 2067kcal | |
たんぱく質た95.9g脂質脂136.7g炭水化物炭357.9g食塩相当量塩11.53g | ||||||
| 8月23日(水)8/23(水) | 72.0kg | 18.0% | 85.0cm | -267kcal | 1867kcal | |
たんぱく質た94.4g脂質脂87.3g炭水化物炭398.3g食塩相当量塩3.72g | ||||||
| 8月24日(木)8/24(木) | 72.0kg | 18.0% | 85.0cm | 160kcal | 1440kcal | |
たんぱく質た93.6g脂質脂99.9g炭水化物炭278.0g食塩相当量塩7.45g | ||||||
| 8月25日(金)8/25(金) | 72.0kg | 18.0% | 85.0cm | -946kcal | 2546kcal | |
たんぱく質た75.2g脂質脂116.4g炭水化物炭357.9g食塩相当量塩12.65g | ||||||
| 8月26日(土)8/26(土) | 72.0kg | 18.0% | 85.0cm | 178kcal | 1422kcal | |
たんぱく質た40.3g脂質脂66.3g炭水化物炭177.6g食塩相当量塩10.70g | ||||||
| 8月27日(日)8/27(日) | 72.0kg | 18.0% | 85.0cm | 2393kcal | -793kcal | |
たんぱく質た5.4g脂質脂16.2g炭水化物炭36.1g食塩相当量塩0.30g | ||||||
カルチョ! からの
お知らせ
お知らせ
ひであさん
https://www.hatena.ne.jp/hidea/
体重72.0kg
体脂肪率18.0%
BMI21.5
腹囲85.0cm
デイカロリー1600kcal
月の貯金120kcal
本日の
残りカロリー-1325kcal
たんぱく質137.5g
脂質121.1g
炭水化物551.1g
食塩相当量22.58g